[绿色生活 养生]夏季是失眠的高发时期，尤其是素体有热以及阴虚内热的人，更容易失眠。中医认为，失眠与五脏中的心关系最为密切。夏季外界暑热较盛，人体出汗多，汗为心之液，出汗过多会导致心液耗损，心血不足，不能养心，心神被扰，发为失眠。平素容易上火的人，以及素体阴虚的人，本来就火热较盛，再加上心火旺盛，心液耗损，更容易出现失眠的现象。喝安神汤有利于防治夏季失眠，无毒副作用，疗效也不错，您不妨一试。

　　酸枣安神汤 酸枣仁9克捣碎，大枣5枚，加水500毫升，煎煮15分钟，取汤汁于每日晚上睡觉之前半小时饮用，连续5日。酸枣仁有宁心安神的作用，治疗心烦失眠有良效。

　　龙眼安神汤 龙眼肉9克，加水500毫升，煎煮10分钟，喝汤吃龙眼肉，每日2次，连续7日。龙眼有镇静安神的功效，尤其对心血虚衰，表现为失眠多梦、头晕目眩者有良效。

　　茯参安神汤 党参5克，去核红枣6枚，茯神6克，加1000毫升水煎煮半小时，只喝汤，有养血安神的功效，对心悸、健忘、失眠、多梦可明显改善。

　　百合安神汤 百合、绿豆各25克，加水500毫升先熬汤，熟后加入冰糖6克即可，于晚上睡前饮服，有清心、除烦、安眠之效，对心火旺盛，表现为失眠、烦躁、眼屎多等症状者有良效。

　　酷咔
　　地址：天津市河东区卫国道倚营里9号楼1门401
　　客服电话：40008-45699
　　QQ群号：163291599
　　微信群号：940523567
　　微信公众平台：